3B体操月曜会

60代から80代まで幅広い年齢層で構成しています。ボール、ベル、ベルタ―を使用する事から頭文字をとって3B体操と名付けられた健康体操です。最初にストレッチをして体を慣らしてから道具を使った本体操、そして体を元に戻すストレッチで終了します。椅子に座って手遊び、脳トレ等も行なっております。ゆるやかな運動ですが、うっすらと汗をかき気持ちよく楽しい体操です。